Hepimiz biliyoruz ki hayat her zaman düz bir yolda yürüyormuş gibi ilerlemez. İnişleri ve çıkışları vardır. Bazen yokuş aşağı hızla ineriz, bazen bir rampayı tırmanmak zorunda kalırız. Yolumuz bazen günlük güneşlik olur, bazen ise yağmur yağar. Dünya nasıl geceden gündüze yazdan kışa dönüp duruyorsa biz insanlar da yaşantıdan yaşantıya ve duygudan duyguya geçeriz ömrümüz boyunca. Ne her gün mutlu olabiliriz ne de bir acıyı sonsuza dek aynı yoğunlukta hissedebiliriz. Her şey ama her şey değişmek, dönüşmek ve de geçip gitmek zorundadır. Ama…

Hayatı iniş çıkışlarıyla kabul edebilmek, güzelliklere kucak açabildiğimiz kadar zorlu yaşam olaylarıyla da başa çıkabilmek, değişime ve dönüşüme açık olmak, uyum sağlayabilmek her zaman söylendiği kadar kolay mıdır? Tabi ki değildir. Ama kolaylaştırmak mümkündür ve bunun da yolu “psikolojik sağlamlık” tan geçmektedir.

Peki nedir bu psikolojik sağlamlık denen, sıkça duyduğumuz ama tam olarak ne olduğunu bilemediğimiz, anlamını bilsek de hayatımıza nasıl dahil edeceğimizi tam olarak kestiremediğimiz şey? Hemen söyleyeyim: psikolojik sağlamlık diğer bir ifadeyle “yılmazlık” hayatın iniş çıkışlarıyla başa çıkabilme becerisidir ve ne kadar şanslıyız ki saç rengimiz ya da göz rengimiz gibi doğuştan sahip olduğumuz kalıtsal bir özellik değil sonradan edinebildiğimiz bir beceridir. Ancak bu kavramın varlığından söz edebilmek için bireylerin gelişim ve uyumlarını tehdit eden örseleyici yaşam olayları, deneyimler ya da durumlar gibi risk faktörlerinin varlığından da söz etmek gerekir, çünkü psikolojik sağlamlık sadece birey bir tür risk ya da zorluk yaşadığı zaman tanımlanabilen bir kavramdır. Yani, bizim psikolojik sağlamlıktan bahsedebilmemiz için ortada zorlayıcı bir yaşam olayı olması gerekmektedir.